Cuando hablamos de un maratón nadie pone en duda la importancia del entrenamiento, como en cualquier otra disciplina deportiva, al fin y al cabo. Eso mismo está corriendo con la nutrición últimamente. Cada día son más los corredores que ponen el foco sobre ella y, por eso, te traemos esta guía completa sobre la alimentación…
El equipo patrocinado por BEMORE®, TRT KTM Motorcycles ha cuajado una muy buena tercera y cuarta ronda del Campeonato de España de Motocross 2021. En el circuito de Doña Blanca, en la localidad badajocense de Don Benito, se dieron cita cuatro integrantes de la estructura de Juan Melgar, que volvió ha demostrar ser una de…
Antes: Beber alrededor 500 ml bebida hipotónica Isoplus Sports Energy Drink (diluida al 50 %) las 2-3 horas previas a la salida de la prueba. Valorar el color de la orina, y si es oscuro hay que aumentar la ingesta de líquido. Durante: Propuesta 1: 300-500 ml/h o 100-200 ml cada 20 minutos de…
La ultramaratón de montaña ha reunido a medio millar de participantes en la jornada del sábado. con ligeras modificaciones a su recorrido. ULTRA TRAIL LA COVATILLA 2021. GANAN. MIGUEL HERAS, EMBAJADOR DE BEMORE Y ANA RICO La gran novedad hoy era que el trazado transcurrió íntegramente por la cara norte del sistema montañoso de Béjar,…
Todos tenemos algún amigo ciclista que cuando sale a hacer alguna ruta de montaña lleva una mochila tan enorme que parece que salen de viaje una semana. Otros, en cambio nunca llevan más que una simple bolsa donde guardar el teléfono móvil. No es fácil elegir las herramientas y accesorios que echar en la mochila…
Llegar descansado al maratón supone aprovechar mejor tu potencial físico. Es fundamental dormir bien la noche del viernes al sábado y este día, a poder ser, una siesta. Si no duermes muchas horas del sábado al domingo no pasa absolutamente nada, siempre que hayas descansado bien los días anteriores. MÁS TRUCOS… Sigue estos pequeños trucos,…
En BEMORE Nutrición estamos de enhorabuena, nuestro brillante embajador, Houssame Benabbou se proclamó este sábado en Oruña de Piélagos (Cantabria) subcampeón de España de media maratón y se quedó a apenas 13 centésimas del oro que se adjudicó Abdelaziz Merzougui, con 1h04:17 por los 1h04:30 del atleta extremeño de origen marroquí. Jorge Blanco completó…
La deshidratación durante el ejercicio físico es una pérdida excesiva de agua corporal no repuesta o cuando dicha reposición no compensa la cantidad perdida. El sudor aumenta debido a la intensidad del ejercicio, pero también por la temperatura y la humedad ambiental. Al hidratarnos tan solo con agua, no reponemos el sodio perdido con la sudoración, por…
¿Quieres entrenar abdominales en la bici para conseguir la tableta de tus sueños? Siendo sinceros, la mayoría de los que nos subimos a la bicicleta es porque somos amantes del ciclismo o porque queremos practicar ejercicio cardiovascular. Sea cual sea tu motivación y objetivo debes saber que la bicicleta no solo sirve para trabajar los músculos de…
El mundo empresarial es competitivo, y tener una buena productividad laboral es clave. Pero en ocasiones, son las propias características de los puestos de trabajo los que están contribuyendo a problemas de productividad. En la anterior entrada hablábamos de malas posiciones corporales y la falta de movilidad como factores que pueden reducir la productividad laboral.…
Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más información
Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.