Um novo estudo observacional de pesquisadores americanos indica que as pessoas que não praticam nenhum exercício físico e ficam infectadas com Covid-19 têm duas vezes mais chances de serem admitidas no hospital, em comparação com aquelas que se exercitam por mais de duas horas por semana. Esse fator seria ainda mais prejudicial do que fumar, obesidade, hipertensão ou pobreza.
Idade avançada, tabagismo, obesidade ou pobreza, além de padecer de doenças como cardiopatias, hipertensão, diabetes, câncer ou Alzheimer, entre outras, são fatores de risco que podem definir a gravidade com que o COVID-19 afetará as pessoas.
Além disso, agora um estudo, publicado no British Journal of Sports Medicine e elaborado por uma equipe do departamento de Family and Sports Medicine do Kaiser Permamente center (EUA), constatou que a inatividade física também está relacionada a uma infecção cobiçada – 19 mais graves e com maior risco de morrer da doença.
Uma simples caminhada em um ritmo acelerado é considerado exercício físico
Robert Sallis (Kaiser Permanente Medical Center)
“Estamos convencidos de que os resultados deste estudo representam uma diretriz clara que pode ser usada por todos para reduzir o risco de sofrer de covid-19 de forma séria, incluindo a morte”, disse Robert Sallis, médico, ao SINC relativo a este Centro americano e primeiro autor do estudo.
Para fazer essa afirmação, os pesquisadores coletaram dados sobre a atividade física de 48.440 pacientes adultos com infecção confirmada por COVID-19 entre janeiro e outubro de 2020. Como eles estabeleceram, uma simples caminhada em um ritmo acelerado pode ser considerada exercício físico.
A idade média dos pacientes era de 47 anos; quase dois terços eram mulheres (62%). O estudo relata que cerca de metade não tinha nenhuma doença subjacente, como diabetes, DPOC, doença cardiovascular, doença renal e câncer; quase um em cada cinco (18%) tinha apenas um; e quase um terço (32%) tinha dois ou mais.
Os pacientes foram acompanhados por meio de pesquisas, nas quais perguntavam quantos dias da semana se exercitavam, com que intensidade e, em média, quantos minutos se exercitavam naquele nível.
Três níveis de atividade
Em seguida, estabeleceram três níveis de atividade: aqueles que realizavam algum tipo de atividade física entre 0 e 10 minutos semanais foram considerados “constantemente inativos”; aqueles que se exercitaram por 150 minutos semanais ou mais “atenderam às orientações recomendadas” pelos especialistas; Nesse ínterim, os que praticavam exercícios físicos entre 11 e 149 minutos semanais passaram a fazer parte do grupo dos que praticavam “alguma atividade”.
De acordo com os resultados obtidos, apenas 6,4% cumpriram de forma consistente as diretrizes de atividade física; 14,4% estavam constantemente inativos e o restante relatou alguma atividade física.
Paralelamente, de todos os pacientes COVID-19 selecionados para o estudo, 8,6% foram hospitalizados, 2,4% foram internados na UTI e 1,6% morreram.
A inatividade física foi o fator de risco mais notável nos resultados, em comparação com os fatores de risco comuns, como tabagismo, obesidade ou diabetes
Ao combinar e analisar os dois dados, os autores descobriram que aqueles que não praticavam exercícios físicos tinham duas vezes mais chances de serem internados no hospital em comparação com aqueles que registravam mais de 150 minutos de exercícios físicos por semana.
“Na verdade, a inatividade física foi o fator de risco mais notável nos resultados, em comparação com os fatores de risco comumente citados, incluindo tabagismo, obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e câncer”, diz ele.
A chance de morte foi 2,49 vezes maior para os pacientes que não praticavam exercícios, em comparação com os que faziam de forma consistente. Além disso, os inativos tiveram 1,73 vezes mais chance de requerer internação na UTI do que os ativos.
Com este estudo, seus dirigentes esperam que a mensagem de que “com um pouco de exercício você pode ir muito longe” seja ouvida e posta em prática.
Apesar da estreita relação entre o exercício físico e a gravidade da doença encontrada, os autores não conseguiram estabelecer o motivo que o explicaria, por se tratar de um estudo observacional
“Em geral, caminhar 30 minutos por dia, 5 dias por semana e em ritmo moderado terá um grande efeito protetor contra o COVID-19”, recomenda Sallis. “A forma como alguém pode medir se está caminhando em um ritmo moderado é que está exausto demais para cantar, mas ainda pode falar”, exemplifica.
Apesar da estreita relação entre o exercício físico e a gravidade da doença apontada pelos pesquisadores, eles não conseguiram estabelecer o motivo que o explicaria.
“Por se tratar de um estudo observacional, não podemos ter certeza. No entanto, a atividade física regular está associada a melhorias na capacidade pulmonar, saúde cardiovascular e força muscular, que, por sua vez, podem servir para mitigar os efeitos negativos do COVID-19 se contraído. O exercício regular também é conhecido por melhorar a função imunológica e levar a melhorias em todas as outras doenças crônicas que estão associadas a resultados graves de coronavírus ”, conclui Sallis.
Referência:
Sallis, Robert et al. “A inatividade física está associada a um maior risco de desfechos COVID-19 graves: um estudo em 48.440 pacientes adultos”. British Journal of Sports Medicine (2021)
