Creatina Creapure® sabor neutro 300g

19,00

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Descripción

 

Creatina Creapure® de BEMORE®

La Creatina monohidrato Creapure® de BEMORE® es la más pura y la más estudiada: demostrablemente segura y eficaz. Con un alto grado de evidencia científica, la Creatina aporta al deportista rendimiento y recuperación física.

Creatina Creapure® de BEMORE® es #different

BEMORE® ofrece la mejor Creatina monohidrato del mercado, avalada por el departamento de nutrición de la Universidad de Granada y nuestro propio departamento de nutrición deportiva.

Creatina Creapure® un suplemento propio del cuerpo humano.

La Creatina es una sustancia natural que desempeña un papel central en el transporte de energía. Si se necesita energía, el cuerpo convierte ATP (trifosfato de adenosina-moneda de energía en las células) a ADP (ifosfato de adenosina). Finalmente, a través de la energía de los alimentos ADP se restaura a ATP. Sin embargo, este proceso toma tiempo y el stock de ATP en las células musculares sólo es suficiente para unos segundos a una carga de alta intensidad.

¿A quién va dirigida la Creatina Creapure®?

La Creatina es el suplemento perfecto para cualquier persona que participe en deportes de alta intensidad como el fútbol, baloncesto, culturismo, fitness, atletismo y muchos más.

La Creatina Creapure® es un suplemento seguro y eficaz para aumentar el rendimiento deportivo.

En ejercicios de resistencia aeróbica, tomada junto con hidratos de carbono optimiza la recuperación de los depósitos de glucógeno muscular.

Su mayor eficacia se observa en actividades que implican la realización de series repetidas de alta intensidad y duración corta.

También tiene un efecto beneficioso en ejercicios de fuerza que implican contracciones dinámicas o isotónicas.

Las personas mayores también pueden beneficiarse de la Creatina Creapure®. En combinación con el entrenamiento de fuerza moderada ayuda a aumentar la fuerza y la masa muscular.

Vegetarianos y veganos tienen una menor cantidad de creatina en sus músculos en comparación con las personas que comen carne y por lo tanto se beneficiarán particularmente de la suplementación con Creatina Creapure®.

Efectos Principales:

  • Mejora la fuerza y la masa muscular
  • Incrementa las capacidades cognitivas
  • Mejora el rendimiento físico en ejercicios cortos y de alta intensidad
  • Contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular
  • Optimiza la recuperación de los depósitos de glucógeno

¿Cómo y cuando tomar Creatina Creapure® de BEMORE®?

Recomendamos tomar 5 gramos al día mezclados con agua, un zumo (que no sea de cítricos) o una bebida isotónica. La cantidad se puede ajustar individualmente en función del peso, la masa muscular y el nivel de actividad de la persona.

La Creatina monohidrato Creapure® de BEMORE® se puede tomar a cualquier hora del día, aunque lo ideal es tomarla por la mañana o inmediatamente después del entrenamiento. Para deportes de fuerza recomendamos tomarla «antes» para deportes de resistencia «después».

Es importante mantener una correcta hidratación y consumir abundante agua durante su consumo.

Distinas formas de ingesta:

Protocolo de  carga rápida: Se realiza de 5 a 7 días con una ingesta de hasta 20g/día (según el peso muscular de la persona), repartido en 4 tomas al día. Después, en la fase de mantenimiento se ingieren 3-5 g /día en una única toma.

Protocolo de carga lenta: Los resultados son similares al protocolo de carga rápida. Se ingieren 3-5 g/día en una única toma.

El pico de creatina sanguíneo se produce a la hora de su ingesta, por lo que el momento óptimo estará en función del tipo de entrenamiento:

– Entrenamientos de fuerza cortos e intensos: tomarlo junto con una bebida deportiva con un 6-8 % de hidratos de carbono justo antes del entrenamiento.

– Entrenamientos de resistencia de fuerza o velocidad específica aplicada a un deporte: antes y durante el entrenamiento junto con una bebida deportiva con 6-8 % de carbohidratos.

– Entrenamientos de resistencia aeróbica:  tomarlo al terminar el entrenamiento junto con hidratos de carbono.

Sabor:

Neutro. Sin sabor.

Presentación:

Envase de 300 gramos (60 Servicios de 5 gramos)