LA MACA: EL SUPERALIMENTO PERFECTO PARA EL CICLISTA Y EL RUNNER
Hoy vamos a hablarte de uno de los ingredientes clave de nuestro gel energético BEMORE®, la MACA. Descubre sus increíbles propiedades nutricionales que lo convierten en uno de los alimentos más buscados.
La MACA se ha convertido en un alimento muy consumido entre deportistas porque reduce los síntomas de fatiga y mejora la resistencia y el rendimiento deportivo. Permite acortar el tiempo de recuperación después del ejercicio y también se usa para reducir el dolor muscular después del entrenamiento. Pero, ¿Qué es la MACA?¿Qué propiedades y beneficios puede aportarnos?
¿QUÉ ES LA MACA?
Es una planta herbácea que procede de las regiones montañosas de Perú. La raíz de la MACA, ya era un producto valioso desde los Incas, no sólo por su alto valor nutricional sino por su uso medicinal, especialmente como revitalizante, afrodisíaco, potenciador de la actividad sexual y fertilidad.
En la actualidad, se ha comprobado su poder antioxidante, cuenta con flavonoides y antocianinas con gran poder para neutralizar radicales libres del oxígeno y así, reducir el estrés en nuestro organismo, algo indispensable si realizamos entrenamiento intenso y queremos recuperarnos más rápidamente tras el esfuerzo.
¿QUÉ PROPIEDADES Y BENEFICIOS TIENE LA MACA?
Muchos estudios han demostrado que su consumo no sólo conlleva un aumento de la líbido o mejora de la función sexual, sino que ayuda al deportista a aumentar su energía y vitalidad como pensaban los antiguos Incas. Sino que además entre sus beneficios se encuentran:
- Aumento de la fuerza, la resistencia y el rendimiento deportivo. Tiene propiedades adaptogénicas, es decir, que ayuda a tu cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, y aumenta la capacidad de éste para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.
- Regulación y mejora la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro y los niveles de energía.
- Aumenta el metabolismo y puede ayudar en la pérdida de peso, eleva la testosterona en los hombres y elimina los problemas hormonales en las mujeres.
- La raíz de la MACA provee al cuerpo de muchos nutrientes saludables: Contiene proteínas, carbohidratos, aminoácidos, y ácidos grasos saludables. Además incluye vitaminas (B1, B2, C y E) y minerales (calcio, magnesio, fósforo, potasio, azufre, sodio, zinc y hierro).
- Un gran aporte al organismo de carbohidratos, es decir energía. Estos carbohidratos suministran a los músculos glucógeno, sustancia muy necesaria para realizar ejercicios de alta intensidad.
- La MACA también contiene proteínas. Además de un gran aporte de hierro y ácidos grasos esenciales, que ayudan a la recuperación del organismo después de un gran esfuerzo físico.
LA MACA: PARA LOS DEPORTES DE RESISTENCIA
Diferentes estudios se han realizado evaluando sus efectos en ciclistas, los cuales han demostrado que su ingesta incrementa el rendimiento físico en deportistas profesionales. Por todo esto se considera a la maca como un alimento especialmente eficaz para los deportistas de resistencia, como runner y ciclistas.
En definitiva, la MACA se considera un superalimento para el deportista por sus potentes propiedades nutricionales, su aporte energético y su carácter saludable ¿Entiendes por qué la MACA es uno de los ingredientes elegidos para elaborar nuestro Gel de Preentreno tipo Smoothie BEMORE®?
