POSIBLEMENTE ¡EL RECUPERADOR POST-EJERCICIO MÁS COMPLETO DEL MUNDO!
Te presentamos un nuevo producto, especialmente formulado para los deportes de resistencia tales como running, trailrunning, ciclismo y triatlon.
El FULL RECOVERY BEMORE, que como su propio nombre indica, es un producto post-ejercicio. Vamos a analizarlo;
Actualmente está más que extendido y respaldado por los expertos que la recuperación del esfuerzo, ya sea este un entrenamiento o una competición, debe comenzarse lo más inmediatamente posible a la finalización del mismo.
Lo ideal sería empezarla durante ese ejercicio y aprovechar al máximo la llamada ventana metabólica, término que nos suena más o menos a todos, para optimizar la recuperación de los nutrientes.
¿Para qué sirve?
El FULL RECOVERY BEMORE es la mejor forma de aprovechar la ventana anabólica y así recargar los depósitos de glucógeno en el músculo. Para ello contiene un carbohidrato de alto índice glucémico como es la dextrosa. Además contiene proteína de suero para la recomposición muscular junto con aminoácidos ramificados y L-glutamina. También contiene vitaminas antioxidantes y minerales para recuperar los electrolitos perdidos con el sudor.
En el periodo que va desde el final de la sesión hasta aproximadamente 30 a 45 minutos más tarde es cuando el organismo está más susceptible de recibir esos elementos y de aprovecharlos para revertir el proceso de catabolismo (destrucción) e impulsar el anabolismo (creación). Además de la propia ingesta de nutrientes cobra gran importancia la proporción de los mismos y el estado en que se presenten para su perfecto aprovechamiento y optimización de la recuperación.
Entonces, ¿Qué lleva Full Recovery?
En su composición encontramos principalmente dextrosa, L-glutamina, proteína del suero de la leche, creatina, leucina-isoleucina-valina (es decir, BCAAs), sales minerales y un complejo multivitamínico que nos van a proveer de lo que nuestro cuerpo demanda.
Así pues vamos a ingerir:
- Carbohidratos de absorción y asimilación rápidos, a través de la dextrosa, proporcionando energía casi inmediata.
- Proteínas por medio del aislado de proteína de suero de leche y de la proteína de suero hidrolizada buscando la eficaz absorción y aprovechamiento por parte de los músculos.
- Aminoácidos en forma de glutamina y BCAAs. La glutamina en su doble función de eficaz recuperador y de gran constituyente del tejido muscular y los BCAA, los famosos aminoácidos ramificados, que aceleran la reconstrucción muscular y potencian la respuesta del sistema inmune.
- Creatina, para reducir el tiempo de recuperación especialmente si el entrenamiento ha sido muy intenso.
- Electrolitos, que habremos perdido por la sudoración y que necesitaremos para restaurar el equilibrio salino de la célula.
- Vitaminas: A, C, D , E y del grupo B. Ya que hay que recordar que no formamos parte de esa población sedentaria que con una buena dieta (salvo carencias o enfermedades concretas) pueden tener cubiertas sus necesidades.
Sus valores nutricionales
Los valores nutricionales para cada una de estas tomas son de 13 gramos de proteína y 34 de carbohidratos, así como cantidades que oscilan entre el 40 y 90% de la CDR (cantidad diaria recomendada) de vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E, D, K y Biotina.
Y entre los minerales que aporta esta ingesta de FULL RECOVERY tenemos Magnesio, Zinc, Hierro, Yodo, Selenio, Potasio, Fósforo, Cobre, Manganeso en estudiadas proporciones.
Todos estos datos, tanto de su composición como de valor nutricional, los tienes perfectamente detallados en nuestra web y en la etiqueta del producto para que sepas exactamente qué es lo que tomas .
La impresionante recuperación que puedes experimentar después de los entrenamientos así como la mejora del rendimiento es nuestra tarjeta de visita.
Ahora bien, que hoy tocaban unas series, un entrenamiento de cuestas, un rodaje fuerte y/o largo, te has metido 4 horas de bici incluido algún puerto de montaña o cualquier otra sesión exigente. Entonces le hemos pedido a nuestro cuerpo y es él quien ahora necesita un aporte extra para optimizar la recuperación y supercompensación, lo que estamos buscando y por lo que sudamos la gota gorda.
Y para eso tenemos el FULL RECOVERY BEMORE sabor a sandía riquísimo. La disolución en agua es total y sencilla, el sabor está muy conseguido y su absorción es rápida. Este producto es el mejor para poder salir al día siguiente sin tener las piernas cansadas y que después de pedalear puedas seguir con tu vida sin pesadez de piernas.
¿Cuándo debo tomarlo?
Nada más finalizar el entrenamiento o competición.
¿Cómo debo tomarlo?
La toma recomendada por los expertos de FULL RECOVERY BEMORE es de 50 gramos de producto disueltos en 300 ml de agua al acabar el ejercicio.
Tomar dentro de los primeros 30′ de la finalización del ejercicio.
Dosis: Pruebas competitivas, cicloturistas, entrenamientos intensivos y salidas intensivas como pueden ser las del fin de semana: 1g CH/kg de peso corporal.
Al finalizar entrenamientos en ayunas y aquellos que no sobrepasen el 75% de la frecuencia cardiaca máxima o Z2 de potencia, tomar un cazo (50g). Disolver en un bidón de medio litro de agua.
Dos recomendaciones de BEMORE
- Adecuar esa dosis estándar de 50 gramos a tu peso para dejarla en 40 gramos de producto con unos 200-220 ml.
- Ajusta a esa dosis si te escapas por arriba o por debajo de los 65-75 kilos de peso.
- Dejar pasar entre 20 y 30 minutos desde su ingesta hasta la siguiente comida (puedes beber agua en ese intervalo de tiempo).
Recuerda que es un suplemento de calidad y cuidadosamente formulado que te va a ayudar, pero que no va a sustituir a un buen entrenamiento,
una buena alimentación, un buen descanso y unos buenos hábitos de vida sino que se va a sumar a ellos.