Eine neue Beobachtungsstudie amerikanischer Forscher zeigt, dass Menschen, die sich nicht körperlich betätigen und mit Covid-19 infiziert werden, mehr als doppelt so häufig ins Krankenhaus eingeliefert werden wie Menschen, die länger als zwei Stunden pro Woche Sport treiben. Dieser Faktor wäre noch schädlicher als Rauchen, Fettleibigkeit, Bluthochdruck oder Armut.

Fortgeschrittenes Alter, Rauchen, Fettleibigkeit oder Armut sowie Krankheiten wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, Krebs oder Alzheimer sind Risikofaktoren, die den Schweregrad bestimmen können, mit dem COVID-19 die Menschen beeinflusst.

Darüber hinaus hat eine Studie, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht und von einem Team der Abteilung für Familien- und Sportmedizin des Kaiser Permamente Centers (USA) erstellt wurde, festgestellt, dass körperliche Inaktivität auch mit einer koviden Infektion zusammenhängt – 19 schwerwiegender und ein höheres Risiko, an der Krankheit zu sterben.

Ein einfacher Spaziergang in flottem Tempo gilt als körperliche Bewegung

Robert Sallis (Kaiser Permanente Medical Center)

„Wir sind davon überzeugt, dass die Ergebnisse dieser Studie eine klare Richtlinie darstellen, die von jedem verwendet werden kann, um das Risiko einer ernsthaften Erkrankung an Covid-19, einschließlich des Todes, ernsthaft zu verringern“, sagt der Arzt Robert Sallis gegenüber SINC Amerikanisches Zentrum und Erstautor der Studie.

Um diese Aussage zu treffen, sammelten die Forscher Daten zur körperlichen Aktivität von 48.440 erwachsenen Patienten mit bestätigter COVID-19-Infektion zwischen Januar und Oktober 2020. Wie sie feststellten, könnte ein einfacher Spaziergang in zügigem Tempo als körperliche Bewegung angesehen werden.

Das Durchschnittsalter der Patienten betrug 47 Jahre; Fast zwei Drittel waren Frauen (62%). Die Studie berichtet, dass etwa die Hälfte keine Grunderkrankung wie Diabetes, COPD, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen und Krebs hatte; fast jeder Fünfte (18%) hatte nur einen; und fast ein Drittel (32%) hatte zwei oder mehr.

Die Patienten wurden durch Umfragen nachverfolgt, in denen sie fragten, an wie vielen Tagen in der Woche sie trainierten, mit welcher Intensität und im Durchschnitt wie viele Minuten sie auf diesem Niveau trainierten.

Drei Aktivitätsstufen

Danach stellten sie drei Aktivitätsstufen fest: Diejenigen, die zwischen 0 und 10 Minuten pro Woche irgendeine Art von körperlicher Aktivität ausübten, wurden als „ständig inaktiv“ angesehen. diejenigen, die 150 Minuten pro Woche oder länger trainierten, „erfüllten die von den Experten empfohlenen Richtlinien“; Dazwischen wurden diejenigen, die zwischen 11 und 149 Minuten pro Woche Sport machten, Teil der Gruppe derer, die „etwas Aktivität“ machten.

Nach den erzielten Ergebnissen entsprachen nur 6,4% konsequent den Richtlinien für körperliche Aktivität; 14,4% waren ständig inaktiv und der Rest berichtete von körperlicher Aktivität.

Parallel dazu wurden von allen für die Studie ausgewählten COVID-19-Patienten 8,6% ins Krankenhaus eingeliefert, 2,4% auf die Intensivstation eingeliefert und 1,6% starben.

Körperliche Inaktivität war der bemerkenswerteste Risikofaktor in den Ergebnissen im Vergleich zu üblichen Risikofaktoren wie Rauchen, Fettleibigkeit oder Diabetes

Durch die Kombination und Analyse beider Daten stellten die Autoren fest, dass diejenigen, die sich nicht körperlich betätigten, mehr als doppelt so häufig ins Krankenhaus eingeliefert wurden wie diejenigen, die mehr als 150 Minuten körperliche Bewegung pro Woche verzeichneten.

„Tatsächlich war körperliche Inaktivität der bemerkenswerteste Risikofaktor für die Ergebnisse im Vergleich zu häufig genannten Risikofaktoren wie Rauchen, Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs“, sagt Sallis.

Die Wahrscheinlichkeit des Todes war bei Patienten, die nicht trainierten, 2,49-mal höher als bei Patienten, die dies konsequent taten. Darüber hinaus war es 1,73-mal wahrscheinlicher, dass die Inaktiven eine Aufnahme auf der Intensivstation erforderten als die Aktiven.

Mit dieser Studie hoffen die Leiter, dass die Botschaft, dass „mit ein wenig Übung Sie einen langen Weg gehen können“, gehört und in die Praxis umgesetzt wird.

Trotz des engen Zusammenhangs zwischen körperlicher Bewegung und der Schwere der festgestellten Krankheit konnten die Autoren den Grund für die Erklärung nicht ermitteln, da es sich um eine Beobachtungsstudie handelt

„Im Allgemeinen hat 30 Minuten am Tag, 5 Tage die Woche und in mäßigem Tempo eine enorme Schutzwirkung gegen COVID-19“, empfiehlt Sallis. „Die Art und Weise, wie jemand messen kann, ob er in mäßigem Tempo geht, ist, dass er zu erschöpft ist, um zu singen, aber trotzdem sprechen kann“, veranschaulicht er.

Trotz der engen Beziehung zwischen körperlicher Bewegung und Schwere der Krankheit, auf die die Forscher hinweisen, konnten sie den Grund, der sie erklären würde, nicht feststellen.

„Da es sich um eine Beobachtungsstudie handelt, können wir es nicht genau wissen. Regelmäßige körperliche Aktivität ist jedoch mit einer Verbesserung der Lungenkapazität, der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der Muskelkraft verbunden, was wiederum dazu beitragen kann, die negativen Auswirkungen von COVID-19 zu mildern, wenn es kontrahiert wird. Regelmäßige Bewegung verbessert bekanntermaßen auch die Immunfunktion und führt zu Verbesserungen bei allen anderen chronischen Krankheiten, die mit schweren Coronavirus-Ergebnissen verbunden sind “, schließt Sallis.

Referenz:

Sallis, Robert et al. „Körperliche Inaktivität ist mit einem höheren Risiko für schwere COVID-19-Ergebnisse verbunden: eine Studie an 48.440 erwachsenen Patienten.“ Britisches Journal für Sportmedizin (2021)